Ёрии аввал

Массажи дил


Кӯдаки худро ба тугмаи шикам ҳал кунед.
Барои ҷойгир кардани дили ӯ, ангушти болои стернумро ҷойгир кунед. Дарахти дастро ба ин ҷо гузоред. Дар боло нишинед, бозуи ба сандуқаш перпендикуляр. Бо дасташ дароз карда, стернумро бо як дасташ ғун кунед. Ҳангоми мушоҳидаи фарзандатон, ҳама чизро раҳо кунед ва то 10 ҳисоб кунед. Такрор.
Як давра аз 10 массажи дил ва 2 даҳон аз даҳон иборат аст. Шумо метавонед то 10 давра дар як дақиқа гузаред.